Tu najdete zapise, ki so namenjeni vsem, ki z nami delite ljubezen do naravnih proizvodov in zdravega načina življenja.
Toplije vrijeme napokon je stiglo, a s njime su i izleti u prirodu postali sve češći za većinu. Priroda ima mnoge dobre utjecaje na nas, fizičke jednako koliko i psihičke. Ipak, ne smije nas ponijeti lijepa atmosfera toliko da zaboravimo kako smo ipak u prirodi koja često ima svoja pravila i krije neke 'manje' opasnosti na koje bi trebali pripaziti.
PREBERI VEČ
Jeste li spremni za ljeto? Sezona kupaćih kostima sve je bliže, a to za većinu znači ozbiljniju posvećenost treninzima i zdravoj/niskokaloričnoj prehrani. Kako se ove pripreme ne bi loše odrazile na zdravlje ili uzrokovale jojo efekt s kilogramima, donosimo nekoliko savjeta uz koje možete postići dugoročno održive rezultate i bolji osjećaj.
PREBERI VEČSvibanj je mnogima drag mjesec zbog dolaska pravog proljeća, a oboljelima od celijakije on je važan zbog još jednog razloga. Naime, svibanj se diljem svijeta obilježava kao mjesec celijakije. Što je celijakija, kako se liječi i koja je važnost zajedništva i edukacije u vezi ove bolesti – pročitajte u današnjem blogu.
PREBERI VEČ
Kava ujutro najčešći je način na koji se razbuđujemo zbog toga što kofein vrlo učinkovito smanjuje umor. Ipak, koliko nam brzo podigne energiju, toliko će ju brzo i spustiti. Za dobivanje dugoročne i stabilne energije ujutro isprobajte jedan od ova 4 načina.
PREBERI VEČJedna od popularnih polemika današnjice je upravo navedeno pitanje – zašto na tržištu postoje veganske zamjene za meso? Proizvodi koji služe kao zamjena proizvodima životinjskog podrijetla postali su dio ponude gotovo svake trgovine, ali znate li zašto je uopće nastala potreba za njihovom proizvodnjom? Odgovor na ovo pitanje, i detaljnije o zamjenama za meso istražili smo za današnji blog.
PREBERI VEČ
Bilo da pazite na prehranu, trenirate ili samo redovito pratite društvene mreže, sigurni smo kako ste primijetili da je trend zdrave prehrane i sportskog načina života zaludio svijet. Prije svega je pozitivno da se sve veći broj ljudi trudi živjeti zdravije i osviještenije, ali širenje krivih informacija i neznanje mogu dovesti do neželjenih rezultata i posljedica. Upravo zato donosimo sve najvažnije o kalorijskoj vrijednosti hrane, i zašto se oko nekih namirnica zapravo ne bi trebali brinuti.
PREBERI VEČTravanj je „najzeleniji mjesec u godini" zbog Dana planete Zemlje koji se obilježava svake godine 22.04. Povodom toga, odlučili smo istražiti koje naše naše (ljudske) svakodnevne navike su štetne za okoliš i kojim ih 'zdravim' navikama možemo zamijeniti.
PREBERI VEČ
Jedan od najvećih kršćanskih blagdana je na vratima, a većina današnjih proslava Uskrsa uključuje velika obiteljska druženja uz obilje ukusne hrane. Naravno, nema ništa loše u pripremi većih količina hrane u duhu slavlja, jer Uskrs se definitivno treba slaviti. Tema današnjeg bloga je – kako iskoristiti ostatke hrane nakon slavlja da ne bi završili u otpadu?
PREBERI VEČPočele su šparoge, vrijeme je sve toplije i sunčanije, a za neke nije sve tako bajno jer će ubrzo početi i alergije. Od alergija pati sve veći broj ljudi, a simptomi (iako su bezopasni) mogu utjecati na kvalitetu života. Srećom, priroda je mislila na sve pa tako i na ovaj problem, i omogućila nam velik broj prirodnih pomoćnika za olakšavanje simptoma alergije!
PREBERI VEČ
Proljeće je doba buđenja i promjene, i najčešće se upravo sada većina odluči na potpuni detoks tijela. Proljetno čišćenje organizma može se provesti na mnoge načine, koje smo za vas istražili i opisali u današnjem blogu.
PREBERI VEČProbava se često karakterizira kao temelj zdravlja, jer se unutar tog procesa odvija apsorpcija hranjivih tvari. Probavni enzimi imaju glavnu ulogu u razgradnji unesene hrane na manje molekule, i time omogućuju njihovu apsorpciju. Dakle, zapravo su ključ kvalitetne probave i jakog imuniteta upravo probavni enzimi, te smo zato odlučili istražiti sve najvažnije o njima!
PREBERI VEČ
O štetnosti rafiniranog bijelog šećera već se dugo priča, i ta je činjenica poznata sve većem broju ljudi. Upravo su se zato mnogi okrenuli 'zdravijim' alternativama – a to su u slučaju bijelog šećera najčešće biljni sirupi. U današnjem blogu donosimo sve o javorovom, agavinom, rižinom i ječmenom sirupu (sladu), ali i o jednom 'bakinom' biljnom sirupu koji je iznimno ljekovit i može se lako izraditi kod kuće!
PREBERI VEČZnate li za pojam 'unutarnje dijete' i što on predstavlja? Taj se koncept spominje u mnogim disciplinama, od meditacije do psihologije. Naše unutarnje dijete ne postoji fizički, ali njegova važnost i snaga utjecaja na svakodnevicu vidljiva je u mnogim aspektima života, i danas smo za vas istražili sve najvažnije činjenice o ovoj temi!
PREBERI VEČ
Nakon valentinovske ludnice nema mjesta odmoru, jer dolazi nam vrijeme maskiranih povorki i zabava! Za mnoge je ovo najzabavniji dio godine i ulice su preplavljene zanimljivim maskama, a ukoluko ove godine želite imati najoriginalniju masku – izradite ju sami uz pomoć današnje tehnike.
PREBERI VEČStigla nam je veljača, koja se smatra najromantičnijim mjesecom u godini – i mjesecom ljubavi. Tu titulu može zahvaliti Valentinovu, koji je dan romantičnih veza i partnerstva. U skladu s time, odlučili smo istražiti jedan fenomen, a to je povezivanje ljubavi i čokolade. Ta poveznica, čini se, postoji od pamtivijeka, a u današnjem blogu malo podrobnije istražujemo zašto je to tako.
PREBERI VEČ
Čak i ime kategorije nagoviješta da se radi o nečem malom i slatkom, ali unatoč svojoj veličini i slatkoći – ono može biti jak pomagač u jačanju otpornosti organizma. U današnjem blogu pročitajte sve o 'skrivenoj' snazi bobičastog voća.
PREBERI VEČMindfulness tehnika je meditiranja kada se želimo prizemljiti – podsjetiti (usredotočiti) se na jednostavne i upravo prisutne stvari u životu da bi se lakše nosili s izazovima i umirili nemiran um. Ovu smo tehniku već spominjali, ali danas smo za vas istražili detalje i naveli razloge zašto je mindfulness meditacija dobar izbor baš za svih.
PREBERI VEČ
Kućna ljekarna nešto je što svako kućanstvo ima, a najčešće se radi o ljekovima protiv glavobolje i temperature i sličnim preparatima. Prirodna kućna ljekarna može se osnovati od namirnica koje većinom već imate kod kuće, kao što su čajevi, med i začini. Pročitajte kako vam svakodneve namirnice mogu pomoći ojačati imunitet i poboljšati kvalitetu svakodnevice.
PREBERI VEČVelik broj novogodišnjih odluka revolvira oko započinjanja novih navika, odbacivanja starih i štetnih, počinjanja novih projekata itd. Motivacija je ključ uspjeha u svakom od ovih aspekata, ali ju je često teško 'pronaći' i zadržati. U današnjem blogu malo smo podrobnije istražili što je zapravo motivacija, ali i kako ju možemo uspostaviti i zadržati – kroz praktične savjete.
PREBERI VEČ
Nova godina je stigla, a s njom vjerujemo kako je i velik broj nas
odlučio voditi zdraviji život ili promijeniti navike za koje mislimo da su za
nas štetne. Kako bi vam u tome bar malo pomogli, istražili smo koja je
povezanost prehrane i mentalnog zdravlja, te kako (i zašto) nam prehrana i
zdrav životni stil mogu pomoći da se doslovno osjećamo bolje.
Svaki veliki događaj ili blagdan obilježi se nekom tradicijom, koja najčešće postoji "oduvijek”. U Dalmaciji se provodi novogodišnje kupanje, blagdanski stol bogat je svakakvim jelima, a ponoć se obilježava zdravicama i poljupcima. Zanima li vas koje zanimljive novogodišnje tradicije postoje izvan naših granica, nastavite čitati.
PREBERI VEČ
Kreativni izražaj je nešto što se često automatski veže za umjetnike , ponajviše slikare, kipare… Taj dio svatko od nas može razviti i koristiti u svakodnevnom životu, al je kreativnost potrebno svakodnevno njegovati kako bi počela imati utjecaja na naše misli i postupke. Isto tako, jednako je važno da odrasli razvijaju i koriste svoju kreativnu stranu koliko je to važno i kod djece.
PREBERI VEČU Hrvatskoj postoji nekoliko mjesta i običaja vezanih uz kupanje u moru usred zime – od novogodišnjeg „kupanca" do božićnog ili samoinicijativnog kupanja iz užitka. Je li to preporučljivo, koje benefite ima na tijelo i više o Wim Hof metodi „hladnog tuša" – pročitajte u današnjem blogu.
PREBERI VEČ
Zima je službeno počela! Temperature padaju, snijeg je neke dijelove svijeta već i posjetio, a većina nas vjerovatno samo želi biti ušuškano u toplini svog doma. U današnjem blogu pokušati ćemo vas uvjeriti kako hladno zimsko vrijeme može biti itekako zabavno!
PREBERI VEČMed je namirnica koja oduvijek slovi kao pravo čudo za imunitet, a za njegovu snagu smo najvjerovatnije čuli od svojih baka. Zašto se med smatra čudom za zdravlje te kako je uopće došlo do toga da on postane dio narodne medicine, donosimo u današnjem blogu.
PREBERI VEČ
Nedavno smo napisali blog o kaktusima i sukuentima, gdje smo saznali kako oni mogu biti korisni čistači zraka u kući. Danas smo za vas odlučili istražiti koje se još mogu u kući koristiti za tu svrhu i poboljšati kvalitetu zraka u prostoru u kojem obitavamo.
PREBERI VEČProšle smo godine napisali blog na temu zimnice i predložili neke načine izrade zimnice, kao i razloge zbog kojih se ona izrađuje. U današnjem blogu donosimo koji su još drugi načini očuvanja i korištenja ljetne hrane zimi, te kako ih isto tako možete napraviti sami!
PREBERI VEČ
Meditiranje se kao pojam najčešće vezuje uz sjedenje zatvorenih očiju, u zamračenoj prostoriji u kojoj se može čuti jedino naše disanje. Iako je to najpoznatiji i vrlo efikasan način meditacije, postoje još mnogi drugi koje smo za vas istražili u današnjem blogu.
PREBERI VEČ
Svestranost ovog sredstva odavno je već poznata te postoji
bezbroj načina na koji ga možemo upotrijebiti. Znanje se prenosilo najčešće
preko naših baka, do naših roditelja i nas samih – riječ je, naravno, o sodi
bikarboni!
Je li vam poznat onaj izraz „ubiti kaktus"? U smislu,
kaktus je toliko jednostavna biljka za održavanje da ju je gotovo nemoguće
ubiti. Iako je ta činjenica istinita, u današnjem blogu donosimo razloge zašto
bi ove biljke trebalo više cijeniti, osim onoga da ih je lako održavati.
