Vjerujemo kako tople i sunčane ljetne vikende većina naših čitatelja voli provoditi aktivno i u prirodi, bilo da se radi o odlascima na plažu i plivanju, planinarenju ili nekom drugom obliku aktivnog odmora. U takvim situacijama (posebice ljeti) tijelo troši velike zalihe energije na aktivnost kojom se bavite, ali i znojenje (hlađenje) kojim gubimo tekućinu i elektrolite.
Zato je važno za takve izlete i avanture izabrati odgovarajuće grickalice, koje će vam biti izvor čiste energije i neće poticati dodatan gubitak vode, što je često slučaj kod klasičnih grickalica koje sadrže velike količine soli, šećera i konzervansa.
Energetski mix
Ovaj mix je prava „energetska bomba"! Napravite sami svoj miks sa sastojcima poput hrskavih badema, indijskih oraščića i lješnjaka, te kombinacije sušenih brusnica, slatkog sušenog voća i sukulentnih grožđica. Sve to zajedno čini pravu eksploziju okusa i energije koja će vas 'lansirati' u nova putnička iskustva.
Voćna salata
Krenite na putovanje uz ovu fantastičnu voćnu poslasticu! Voćna salata nikome nije nepoznanica, a zahvaljujući povoljnim ljetnim uvjetima, izbora ima i više nego dovoljno! Sočna dinja i lubenica, svježa jabuka ili kruška i energizirajući grejp u tren oka će vam obnoviti snagu u pauzama.
Zdravi čips
Krenite na istraživanje uz
zdravu verziju mnogima omiljene grickalice! Povrće je prepuno vitamina i minerala, a ukoliko ga učinite hrskavim postaje i zabavna grickalica, koja će vam zadovoljiti glad i pružiti zadovoljstvo. Narežite povrće poput batata, krumpira i mrkve, pokapajte s malo maslinovog ulja i soli i ispecite upećnici na kratkom programu s visokom temperaturom. Slično možete napraviti i sa slanutkom, a ove i slične recepte možete pronaći
ovdje.
'Holy guacamole'
Iskusite najfiniji i najzdraviji kremasti namaz uz ovu fantastičnu poslasticu! Bogata kombinacija zrelog avokada, svježe iscijeđenog limunovog soka i pomno odabranih dodataka (poput sjemenki) i začina (sol, papar, curry, češnjak...), pružiti će vam osvježavajući zalogaj pun zdravih masti i okusa. Poslužite uz cijele integralne krutone ili hrskavo svježe povrće – poput mrkve ili krastavca.
Choco-nutty bliss bites
Osvježite se i uživajte u čokoladnom užitku uz ove zadovoljavajuće zalogaje. Choco-nutty bliss bites su iznimno su jednostavne za izradu, a potrebni su vam orašasti plodovi (ili maslac od kikirikija), mekano sušeno voće i hrskave sjemenke, a završna nota je - preljev od tamne čokolade. Prepustite se ovom blaženstvu okusa koje će vas održati punima energije i zadovoljiti želju za slatkim.
Cikla power bites
Spremni za slatko-povrtno zadovoljstvo? Ove
energetske kuglice će osvojiti vas i sve koje s njima ponudite! Orašastih okusa, s dodatkom slatkih datulja i iznenađujućom povrtnom notom, pružaju neodoljivu kombinaciju slatkog i pikantnog u svakom zalogaju. Tvoj put nikada nije bio ovako ukusan i zdrav! Recept za ove „zalogajčiće" možete pronaći
ovdje.Ukoliko želite sa sobom imati gotove zdrave grickalice, preporučamo naše
Raw Bite sirove energetske pločice, koje se sastoje samo od najboljeg
suhog voća i orašastih plodova. S bilo kojom od ovih neodoljivih zdravih grickalica, vaša putovanja bit će puna okusa, energije i veselih trenutaka! Uživajte u svakom zalogaju dok osvajate nova mjesta i kreirate nezaboravne uspomene.
Izvori:
https://thehealthysnacksblog.com/
https://www.tvornicazdravehrane.com/zdravi-kutak/upoznajte-zdrave-grickalice-koje-mozete-jesti-bez-griznje-savjesti-46315/
https://www.zdravahrana.com/recepti/18-zdravih-grickalica.html
https://hr.streamerium.com/best-healthy-foods-bring-hikes
https://xn--titnjaa-o6a36e.hr/zdrav-zivot/prehrana-i-nutricionizam/zdrave-grickalice-za-svaku-priliku/
