Većini nas plaže i bazeni ljeti su najdraža razbibriga, a u zbog siline želje za kupanjem i sunčanjem nerijetko smetnemo s uma važnost zaštite kože. Iako bez sunca ne možemo (ponajviše zbog vitamina D), nikada ne smijemo zaboraviti da i najzdravija stvar ili navika može postati nezdrava ukoliko se s istom pretjeruje. Zato vas danas podsjećamo na važnost adekvatne zaštite od sunca, te koja su 3 glavna faktora koja moramo imati na umu kada se izlažemo suncu:
Štetan utjecaj sunca i neprimjerena zaštita
Kada govorimo o sunčevoj svjetlosti, prvo što nam pada na pamet su toplina i svjetlost koju osjećamo na koži. No, unutar sunčevog spektra postoje i nevidljive UV zrake, poput UVA i UVB koje mogu prouzročiti ozbiljna oštećenja kože. UVA zrake prodiru dublje u kožu, dok UVB zrake uzrokuju opekline (koje se manifestiraju kao crvenilo popraćeno peckanjem i svrabom). Izloženost tim zrakama može dovesti do preranog starenja kože, pojave bora, hiperpigmentacija i povećanog rizika od razvoja raka kože.
Mnogi ljudi vjeruju da imaju prirodnu otpornost na sunčeve zrake ili da se samo lagano preplanuli ten može oštetiti. Međutim, to je mit bez znanstveno dokazane podloge. Bez obzira na prirodnu boju kože, svi smo podložni štetnom utjecaju sunca, a osobe sa svjetlijim tenom samo brže razviju crvenilo. Stoga je važno da se pravilno zaštitimo kako bismo sačuvali zdravlje naše kože.
Kemijski filteri u kremama za sunčanje
Dok mnogi ljudi prepoznaju važnost korištenja krema za sunčanje, nije svima poznato da neke od tih krema sadrže kemijske filtere koji mogu biti štetni za našu kožu, organizam i okoliš. Kemijski filteri apsorbiraju UV zrake i pretvaraju ih u toplinsku energiju koja se oslobađa iz kože. No, neki od tih kemijskih spojeva mogu uzrokovati alergijske reakcije ili iritaciju kože, osobito kod osoba osjetljive kože. Isto tako, redovitom upotrebom kontinuirano nanosimo neprirodne i agresivne supstance na kožu, koje se često i apsorbiraju te na taj način mogu načiniti štetu cjelokupnom zdravlju organizma.
Kako bi se zaštitili od kemijskih filtera, pažljivo čitajte deklaracije proizvoda, a ukoliko vas zanima više o razlici između filtera kliknite
ovdje.Osim toga, kemijski filteri iz krema za sunčanje mogu imati negativan utjecaj na okoliš. Kada se kupamo u moru ili bazenu, ti kemijski spojevi će se isprati s naše kože i završiti u vodenim ekosustavima, što može naštetiti našem lokalnom podvodnom ekosustavu, ali i udaljenijim morskim bićima npr. koraljnim grebenima. Stoga je važno da biramo kreme za sunčanje koje koriste fizičke ili mineralne filtere, poput cinkovog oksida ili titanskog dioksida, koji ne prodiru u kožu i manje su štetni za okoliš.
Neki brandovi krema za zaštitu od sunca
pouzdani su u kvaliteti sastojaka i zaštiti koju pružaju. Jedan od takviih brendova je i
Biosolis, čiji su kozmetički proizvodi za zaštitu od usnca prirodni i nježni prema nama i prema okolišu.
Prirodni načini zaštite od sunca
Umjesto da se oslanjamo isključivo na kreme za sunčanje, možemo se poslužiti i nekim prirodnim načinima zaštite od sunca. Prva i najvažnija mjera je izbjegavanje sunca u najjačem dijelu dana, od 10 do 16 sati. Također, možemo nositi zaštitnu odjeću, poput šešira, sunčanih naočala i lagane odjeće dugih rukava i hlača. Skrivanje u hladu još je jedna taktika izbjegavanja štetnih utjecaja sunca, a u hladovini drveća osjeća se određena svježina i savršeno je mjesto za ručak, čitanje knjige ili čak i popodnevni odmor!
Poznato je da određeni sastojci hrane mogu pružiti prirodnu zaštitu od sunčevih zraka. Odličan su primjer antioksidansi prisutni u voću i povrću, poput likopena iz rajčice ili betakarotena iz mrkve, mogu pomoći u neutraliziranju slobodnih radikala i smanjiti oštećenja uzrokovana UV zrakama. Naravno, ovi prirodni načini ne zamjenjuju korištenje kreme za sunčanje, već su dodatna podrška zaštiti kože.
Zaključak
Neka vaša i koža vaših bližnjih koža bude zdrava i blistava uz pravilnu zaštitu od sunca –
i prije i poslije sunčanja. Svjesnost o štetnom utjecaju sunčevih zraka i korištenje adekvatne kreme za sunčanje s prirodnim filterima ključni su za očuvanje zdravlja kože. Izlaganje suncu bez zaštite može imati
dugoročne negativne posljedice na izgled i zdravlje kože, uključujući prerano starenje i povećani rizik od raka kože.
Uz korištenje kreme za sunčanje koja koristi mineralne filtere i dodatne mjere zaštite poput nošenja zaštitne odjeće, možete uživati u sunčanim danima bez brige o štetnim učincima sunca. Uživajte u ljetu i godišnjem odmoru, ali uvijek budite odgovorni prema sebi, svojoj koži i okolišu.
Izvori:
https://www.a-1.hr/hr/kemijski_vs_mineralni_filteri_u_kremama_za_suncanje_koje_su_razlike/153/8
https://www.bagatinbeauty.hr/blog/kako-sunce-utjece-na-kozu/
https://www.eucerin.hr/o-kozi/osnovni-podaci-o-kozi/sunce-i-koza
https://www.eucerin.rs/o-kozi/osnovna-znanja-o-kozi/sunce-i-koza
https://poliklinika-mazalin.hr/blog/stetni-sastojci-u-kozmetici-sto-trebate-izbjegavati/
https://www.merz-spezial.hr/merz-spezial-blog/clanci/clanak/kreme-s-uv-zastitom-pod-povecalom/
